Unter Verspannungen des Nackens und Rückens leiden viele Büroarbeiter. Neben Bewegungsmangel und einer falschen Haltung am Arbeitsplatz zählt Stress zu den wesentlichen Ursachen. Die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler gibt in ihrem Ratgeber praktische Tipps, wie sich durch richtige Körperhaltungen und Übungen nicht nur Muskel-schmerzen, sondern auch Gefühle positiv beeinflussen lassen. Anschauliche Fotos ergänzen die Beschreibungen.
Titel: Nacken & Schultern entspannen
Verlag, Autorin: Trias Verlag; Heike Höfler
Preis: 12,99 Euro
ISBN: 978-3-8304-8262-8
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